Sa faci curatenie este una dintre cele mai enervante activitati pe care o poti avea pe lista, dar un nou studiu vorbeste despre o serie de avantaje pe care le poate avea acest efort zilnic.
In urma unui studiu neurologic, cercetatorii au ajuns la concluzia ca activitatea fizica, inclusiv ceva precum facutul curateniei sau spalatul vaselor, poate reduce riscul de Alzheimer. Desi concluziile nu indica faptul ca ar elimina total riscul acestei boli, curatenia efectuata cu regularitate poate reduce sansele dezvoltarii bolii, chiar si la persoanele de peste 80 de ani.
Dar acesta nu este singurul beneficiu pentru sanatate pe care il aduce curatenia. “Distractia” cu aspiratorul te poate costa cateva calorii, te ajuta sa te relaxezi sau sa scapi de stres. Cu atatea beneficii, s-ar putea chiar sa incepi sa-ti doresti sa faci curat in fiecare zi.
Beneficii pentru sanatate ale curateniei
1. Arde calorii
Chiar daca nu pare cine stie ce sesiune de antrenament, curateania este una dintre cele mai neobisnuite metode prin care se pot arde calorii. In medie, se ard aproximativ 250 de calorii pe ora, in timpul acestei activitati, si poate chiar mai multe, in functie de cat de mult te misti.
2. Reduce stresul
Cu totii ne simtim bine intr-un mediu curat si aranjat. Acest spatiu dar si procesul prin care el ajunge asa ajuta la eliberarea tensiunii interioare si reduce anxietatea. Un studiu britanic efectuat in 2008 arata ca 20 de minute de activitate fizica, inclusiv curatenie, pot reduce anxietatea cu pana la 20 de procente. Simplul fapt ca iti gasesti imediat cheile, te scapa de tot stresul cautarii lor si al posibilitatii sa intarzii.
3. Previne alergiile
Praful interior si bacteriile se numara printre principalele cauze ale alergiilor. Curatenia (aspirarea covoarelor, spalarea asternuturilor si perdelelor, curatarea ghiuvetelor si a frigiderului, stergerea mobilei de praf) ajuta la controlul alergiilor. Curatenia sezoniera totala reprezinta ocazia ideala de a ingriji colturile camerelor sau de a repara crapaturile care cer o atentie speciala.
4. Imbunatateste concentrarea
Pana si cei care nu au avut niciodata probleme cu concentrarea pot fi distrasi de o camera dezordonata si murdara. Fara teancurile dezordonate de hartii si carti, fara haine aruncate peste tot, studiile sustin ca te poti concentra mai bine asupra sarcinii pe care o ai intr-un moment dat. Un spatiu de lucru ordonat te ajuta, de asemenea, sa prioritizezi mai bine, pentru ca poti identifica mai usor ce este mai important, fara a mai fi distras de dezordinea din jur.
5. Te ajuta sa elimini furia
Cu totii avem nevoie sa ne exteriorizam intr-un fel, sa ne descarcam de toata tensiunea care se acumuleaza zi de zi. Curatenia este o cale productiva prin care poti elimina furia si frustrarea aparute dupa o zi lunga de munca sau dupa o cearta cu partenerul.
Sursa: fastlife.ro